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La pregnenolona es una hormona esteroide producida principalmente en las glándulas suprarrenales, el hígado y el cerebro. Se la conoce como la “hormona madre”, porque a partir de ella el organismo fabrica otras hormonas esenciales como los estrógenos, la progesterona, la testosterona y el cortisol.
Su papel es clave tanto en hombres como en mujeres, ya que participa en el equilibrio hormonal, la energía, la memoria y el estado de ánimo.
¿Qué beneficios tiene la pregnenolona?
- Equilibrio hormonal: regula la producción de hormonas sexuales y del estrés.
- Cognición y memoria: algunos estudios sugieren mejoras en concentración y claridad mental.
- Energía y vitalidad: niveles adecuados ayudan a reducir la fatiga y el cansancio.
- Neuroprotección: investigaciones preliminares apuntan a que puede proteger frente al deterioro cognitivo.
Diferencias entre hombres y mujeres
🔹 En mujeres
- Puede ser útil durante la perimenopausia y menopausia, cuando bajan los estrógenos y la progesterona.
- Ayuda a mejorar el estado de ánimo, la energía y a mitigar síntomas de desequilibrio hormonal.
🔹 En hombres
- Puede apoyar en casos de fatiga crónica o cuando la producción natural de testosterona empieza a descender con la edad.
- Favorece el bienestar general, la claridad mental y la vitalidad.
¿Qué pasa con la edad?
La producción de pregnenolona disminuye progresivamente a partir de los 30–40 años. Esa caída se relaciona con síntomas como:
- Cansancio persistente.
- Problemas de memoria o concentración.
- Bajada de deseo sexual.
- Cambios de humor y desequilibrio hormonal.
Suplementación: cómo y con qué cuidado
Algunos especialistas en medicina hormonal y longevidad recomiendan la suplementación en dosis bajas (10 a 50 mg diarios, según el caso).
👉 Precaución:
- No debe usarse sin supervisión profesional.
- Puede alterar el equilibrio hormonal si se toma en exceso.
- Es importante realizar controles médicos para ajustar la dosis y valorar la necesidad real.
En resumen
La pregnenolona es un suplemento válido tanto para hombres como para mujeres, ya que actúa como precursor de múltiples hormonas esenciales. Su uso puede mejorar la energía, la memoria y el equilibrio hormonal, especialmente cuando los niveles naturales disminuyen con la edad.
Sin embargo, no es un suplemento básico de uso libre, sino una herramienta que debe utilizarse con asesoramiento médico para aprovechar sus beneficios de forma segura.
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