✨ ¿Por qué importa entrenar también para la mente?Hacer ejercicio no solo transforma tu cuerpo, sino que también tiene un impacto profundo en tu salud mental. A través del movimiento puedes reducir el estrés, mejorar el ánimo, aumentar la confianza y fortalecer tu mente día a día.😊1. Mejora tu estado de ánimoNada como una sesión…

✨ ¿Por qué importa entrenar también para la mente?Hacer ejercicio no solo transforma tu cuerpo, sino que también tiene un impacto profundo en tu salud mental. A través del movimiento puedes reducir el estrés, mejorar el ánimo, aumentar la confianza y fortalecer tu mente día a día.😊1. Mejora tu estado de ánimoNada como una sesión…

En One More Up no estás sola/o en este camino. Detrás de cada plan hay un equipo real de personas que te acompañan, te guían y te motivan para que consigas resultados sin volverte loca. 🥗 Dietistas que hablan tu idioma ¿Harta de dietas que no entiendes o no se adaptan a tu vida? Las…