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Si eres joven y quieres empezar a entrenar, mejorar tu cuerpo o cuidar tu salud, este es el momento. No necesitas ser experta ni tener el cuerpo perfecto para comenzar. Solo necesitas decisión, constancia y un plan que se adapte a ti. En One More Up te ayudamos desde cero, paso a paso, con asesoramiento…

🌿 Ejercicio y equilibrio hormonal: tu mejor aliado a partir de los 40 A partir de los 40 años, muchas mujeres comienzan a notar síntomas relacionados con el desequilibrio hormonal: cansancio, insomnio, aumento de peso, ansiedad, hinchazón, niebla mental, caída del cabello, entre otros. Lo que pocas saben es que el ejercicio físico adecuado puede…