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Categoría: BLOG
La pregnenolona es una hormona esteroide producida principalmente en las glándulas suprarrenales, el hígado y el cerebro. Se la conoce como la “hormona madre”, porque a partir de ella el organismo fabrica otras hormonas esenciales como los estrógenos, la progesterona, la testosterona y el cortisol. Su papel es clave tanto en hombres como en mujeres,…
La testosterona es una hormona clave en la fuerza, el rendimiento, la energía y también en el bienestar emocional. Con la edad (en hombres a partir de los 30–35 años y en mujeres durante la perimenopausia/menopausia), los niveles pueden descender. Esto genera interés por los suplementos o incluso la terapia hormonal. Pero… ¿qué opciones existen…
El suplemento ZMA combina tres micronutrientes esenciales: zinc, magnesio y vitamina D. Se ha popularizado porque se asocia a mejoras en los niveles de testosterona, calidad del sueño y recuperación muscular. Pero… ¿qué hay de cierto y qué dice la ciencia? ¿Qué es el ZMA? El ZMA no es una sustancia “mágica”, sino la unión…