Cuando la dieta no basta: el reto invisible de las mujeres con problemas hormonales después de los 40

Muchas mujeres se esfuerzan día tras día en seguir una dieta, cuentan calorías, eliminan alimentos e incluso renuncian a momentos sociales para intentar perder peso. Sin embargo, a partir de los 40 años, los cambios hormonales marcan un antes y un después: el cuerpo ya no responde igual.

La frustración aparece cuando, pese a todo el esfuerzo, la báscula no se mueve. No es falta de disciplina, no es falta de voluntad: es un desequilibrio hormonal que influye en los niveles de cortisol, insulina y estrógenos, alterando el metabolismo y provocando que la grasa se acumule con mayor facilidad.

En One More Up sabemos que no se trata solo de comer menos o entrenar más. Por eso nuestro equipo —con David, Yolanda y nuestros profesionales— ha diseñado un enfoque real, práctico y cercano:

Planes nutricionales adaptados a cada mujer, teniendo en cuenta su etapa hormonal.

Recomendación de la suplementación adecuada para mejorar el descanso, regular la insulina y controlar el cortisol.

Guía personalizada sobre qué alimentos y en qué momentos no conviene consumirlos, para evitar picos hormonales y favorecer el equilibrio.

Acompañamiento constante, porque entendemos que la transformación no es solo física, sino también mental y emocional.

El objetivo no es una dieta pasajera, sino una forma de vida sostenible y real, que te acerque a tu mejor versión.

En One More Up lo llamamos transformación verdadera, porque cada mujer merece sentirse fuerte, equilibrada y orgullosa de sí misma.