En el mundo del running, elegir las zapatillas adecuadas puede marcar la diferencia entre un entrenamiento cómodo y un reto constante. Dos de los modelos más populares de la marca Hoka —Mach 6 y Bondi 9— están ganando protagonismo entre corredores de distintos niveles. Si estás pensando en invertir en unas nuevas zapatillas de running,…

La cafeína no solo está en el café de la mañana: es uno de los suplementos más estudiados y efectivos en el mundo del fitness. Sus beneficios van desde el aumento de energía hasta la mejora del rendimiento físico y mental, convirtiéndola en un básico para muchos deportistas. ¿Cómo actúa la cafeína en tu cuerpo?…

En el mundo del fitness y la nutrición deportiva, la mayoría de personas piensa en proteína, creatina o preentrenos cuando se habla de suplementación. Sin embargo, existe un aliado silencioso que puede marcar la diferencia en tu rendimiento y recuperación: el Omega 3. ¿Qué es el Omega 3? El Omega 3 es un conjunto de…