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  • 💥 Nuestros planes son reales, como tú 💪

    En One More Up no vendemos milagros, vendemos compromiso, constancia y resultados reales.Apostamos por cuerpos reales, sin filtros ni promesas vacías. 🌱 Tu mejor versión no es la de otro… es la tuya.Y nosotros vamos a caminar contigo paso a paso para descubrirla. Con el plan adecuado, asesoramiento profesional y un equipo humano que cree…

  • 💪 ¿Haces dieta, entrenas, y aún así no bajas ni un kilo?

    Sabemos lo frustrante que es darlo todo:✔ Comer bien✔ Entrenar con constancia✔ Seguir el plan al milímetro…y sentir que nada cambia. Te miras al espejo, ves el mismo reflejo, y piensas:«Estoy haciendo todo lo que me dicen… ¿qué está fallando?» La respuesta muchas veces no está en lo que haces, sino en cómo ha cambiado…

  • Francis Holway, experto en pérdida de peso: «La menopausia y premenopausia es muy injusta para las mujeres»

    Mantener el peso tras los 45 puede convertirse en una auténtica batalla. Cambios hormonales, ralentización metabólica y acumulación de grasa hacen que muchas mujeres se enfrenten a una etapa compleja «Después de los 45 años, el cuerpo femenino cambia por completo», y no precisamente a favor. Francis Holway, uno de los nutricionistas más prestigiosos del mundo, con…