Quién los necesita, cuándo, diferencias entre tipos, cómo elegir calidad. Preguntas sobre si proteína en polvo “daña el hígado” o “engorda si ya comes bien”. Proteína / Whey / Caseína / Ganadores de masa (“mass gainers”) La proteína en polvo es uno de los suplementos más consumidos en el mundo del fitness. Sin embargo, todavía…

La pregnenolona es una hormona esteroide producida principalmente en las glándulas suprarrenales, el hígado y el cerebro. Se la conoce como la “hormona madre”, porque a partir de ella el organismo fabrica otras hormonas esenciales como los estrógenos, la progesterona, la testosterona y el cortisol. Su papel es clave tanto en hombres como en mujeres,…

La testosterona es una hormona clave en la fuerza, el rendimiento, la energía y también en el bienestar emocional. Con la edad (en hombres a partir de los 30–35 años y en mujeres durante la perimenopausia/menopausia), los niveles pueden descender. Esto genera interés por los suplementos o incluso la terapia hormonal. Pero… ¿qué opciones existen…