Cuerpo de la noticia:El NAD+ (Nicotinamida Adenina Dinucleótido) es una coenzima esencial presente en todas nuestras células. Participa en la producción de energía, la reparación del ADN y el mantenimiento de un metabolismo saludable. A medida que envejecemos, sus niveles disminuyen de forma natural, lo que puede generar cansancio, menor rendimiento físico y mental, y…

En One More Up, nuestros coaches coinciden con la experta en salud hormonal Elsa Viñuela: mejorar tu equilibrio hormonal no es solo cuestión de suplementos o medicación, sino de transformar tu estilo de vida. 🔹 Alimentación conscientePrioriza alimentos vegetales, integrales y no olvides incluir carbohidratos de calidad. Las frutas, verduras y frutos secos son imprescindibles…

Empezar a Cuidar de tu Cuerpo a los 30: La Clave para Prevenir la Sarcopenia y Mejorar la Salud Muscular A partir de los 30 años, nuestro cuerpo comienza a experimentar cambios que, aunque naturales, pueden afectar nuestra salud a largo plazo si no tomamos medidas preventivas. Uno de los mayores desafíos que enfrentamos es…