En One More Up no vendemos milagros, vendemos compromiso, constancia y resultados reales.Apostamos por cuerpos reales, sin filtros ni promesas vacías. 🌱 Tu mejor versión no es la de otro… es la tuya.Y nosotros vamos a caminar contigo paso a paso para descubrirla. Con el plan adecuado, asesoramiento profesional y un equipo humano que cree…

Sabemos lo frustrante que es darlo todo:✔ Comer bien✔ Entrenar con constancia✔ Seguir el plan al milímetro…y sentir que nada cambia. Te miras al espejo, ves el mismo reflejo, y piensas:«Estoy haciendo todo lo que me dicen… ¿qué está fallando?» La respuesta muchas veces no está en lo que haces, sino en cómo ha cambiado…

Mantener el peso tras los 45 puede convertirse en una auténtica batalla. Cambios hormonales, ralentización metabólica y acumulación de grasa hacen que muchas mujeres se enfrenten a una etapa compleja «Después de los 45 años, el cuerpo femenino cambia por completo», y no precisamente a favor. Francis Holway, uno de los nutricionistas más prestigiosos del mundo, con…